당뇨에 좋은 차 바나바잎차 알아보자

하루에 한찬을 마시면 당뇨를 예방하는 차가 있습니다. 당뇨가 걱정되거나 당뇨 전단계라면 건강관리에 주의해야 합니다. 하루한잔 차를 마시는 단순한 방법으로 당뇨를 예방한다면 마시지 않을 이유가 없습니다. 당뇨에 좋은 차 바나바잎차에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

바나나잎

당뇨에 좋은 차

바나바잎(Banaba leaf)에서 추출한 잎으로 만든 차입니다. 바나바잎의 특정 성분이 당뇨에 도움을 주고 있습니다. 바나바나무는 동남아 지역에서 자생하는 나무입니다. 키가 큰 나무로 잎을 건조시켜서 차로 만듭니다. 동남아시아에서는 오래전부터 당뇨개선, 장건강, 감염 예방과 상처 치료의 목적으로 활용되고 있습니다. 당뇨에 직접적으로 연구가 된 시기는 1940년대입니다. 오랫동안 민간요법으로 사용된 재료입니다.

 

바나바잎의 성분

바나바잎에는 40여종의 비타민과 미네랄을 포함한 약리성분이 있습니다. 페놀, 플라보노이드, 퀘르세틴 등 항산화 성분이 있습니다. 마그네슘, 야연, 철분도 풍부합니다. 방나바잎의 핵심 성분은 코로졸산, 엘리그산, 타닌입니다.

 

코로솔산 효능

바나바잎에서 코로솔산이 0.1% 정도 포함되어 있습니다. 이 성분이 당뇨에 좋은 성분입니다. 코로솔산은 식후 혈당 상승 억제에 도움이 되는 성분으로 알려져있습니다. 식약처에서 인증을 받았습니다. 아주 소량만 섭취해도 도움을 줍니다.

  • 당뇨를 개선해준다 : 섭취 후 60분 이내 혈당이 떨어지는 효과가 있습니다.
  • 체중, 체지방 감향 : 다이어트에 좋고 지방을 태워주는 효소가 있습니다. 안전하게 다이어트를 할 수 있습니다.
  • 만성 질환 예방 : 고협압, 자가면역질환을 예방하는데 좋습니다.
  • 장 건강 : 타닌의 성분으로 상처와 설사, 장염에 도움을 줍니다

 

바나바잎의 섭취량

코로솔산은 0.45-1.3mg의 섭쉬만으로 좋습니다. 바나바잎의 최대 섭취량에 대해서는 자세히 나와있는게 없습니다. 바나바잎 추출물로 3000mg 코로졸산으로 30mg가량 섭취해도 문제가 없다고 합니다. 일반적으로 식약처의 기준을 참고하셔야 합니다.

차는 티백에 바나바잎 1그람 당 (1000mg) 에 1mg의 코로졸산이 포함되어 있습니다. 그러면 한잔만 먹으면 식약처 기준에 맞다고 생각하지만 코로졸산은 뜨거운 물에 잘 우러나지 않습니다. 따라서 1000mg의 바나바잎차에서는 0.1mg이 우러난다고 했을때 하루에 3잔정도가 좋습니다.

  • 건강기능식품 대용으로 마신다면 3잔
  • 간강유지 목적이라면 1잔

 

바나바잎 섭취 시 주의사항

  • 당뇨약을 복용하시는 분들 특히 당뇨약을 고용량으로 드시는 분들은 조심하세요. 저혈당이 생길 수 있습니다.
  • 진통제를 주기적으로 투여 받는 분들은 주의하세요(진통, 소염제)
  • 임산부는 주의해야 합니다.
  • 그외 부작용은 거의 없습니다. 안전하게 마시면 좋습니다

 

바나바잎은 거의 대부분 동남아시아서 수입으로 판매됩니다. 수입제품이 싫거나 걱정이 된다면 바나바잎이 들어있는 영양제를 드시는 것을 추천합니다.

 

예금 금리 비교 사이트 Top3 바로가기!

 

Leave a Comment